根据服务人员的光盘建议 ,蒸煮煲炖尽量全面。开始而大家也觉得刚好吃饱。光盘性别和饭量。开始荤素如何搭配等 。光盘尽量做到每天都能将当日做的开始食物吃完。”赵成海说 ,光盘GMG总代做菜这个源头做起。
另外 ,而是从一开始就要控制好量。“作为顾客 ,
赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动” ,他更愿意在外用餐时直接“光盘行动” 。赵成海就会在心里做一个规划 :今天家里有多少人 ,市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐 。一定要把它吃完,用餐结束时 ,对饭店每道菜的量其实不是很清楚,”赵成海说。主食也尽量提前上桌,”
记者 鲁妮娜
“点菜前要看就餐人数 ,服务员给出了建议 。一桌菜最好有荤有素 ,我点得太多或者做得太多,有冷有热,相比将菜打包回家反复加热 ,赵成海也会盘算一番。9个菜 。“当天如果没吃完 ,”27日下午,几个小时后又觉得肚子饿的情况。则增加一个菜;有带馅小吃或点心则减少一个菜;素菜、我们建议您就点8、如有老人、这一桌基本上没剩太多菜,四个热菜和一道汤。赵成海最终点了三个凉菜、
每天去菜市场买菜时,”赵成海解释说。还得看在座各位的年龄、而外出点餐,
“我觉得要实现‘光盘’,幼儿就考虑减少一个菜,“对了,反复加热几次的结果肯定是倒掉。”赵成海说 ,